Le merveilleux modèle de l’esprit

Aujourd'hui, nous explorons les mystères de l'esprit ; comment il fonctionne et comment un désalignement entre votre esprit conscient et subconscient peut créer un état de conflit intérieur et vous empêcher d'atteindre vos objectifs.

Votre esprit est essentiellement composé de deux parties, l’esprit conscient (la pointe de l’iceberg) et l’esprit subconscient (tout ce que nous ne pouvons pas voir sous la surface). Entre les deux se trouve la faculté critique (la surface de l’eau), qui sert de filtre entre les deux. 

L'esprit conscient

L’esprit conscient ne représente que 5 à 10 % de votre puissance mentale ! Oui, seulement 5 à 10 % !

C’est la partie logique de votre esprit qui vous permet de distinguer le « bien » du « mal », le « pour » du « contre » lorsque vous agissez ou prenez des décisions. Il alimente votre fonction de mémoire à court terme, conservant temporairement les informations avant qu'elles ne soient stockées dans votre subconscient. C’est aussi la partie de votre esprit d’où provient votre volonté.

Le subconscient

Le subconscient représente les 90 à 95 % restants de votre esprit.

Cette partie de votre esprit contient toutes vos croyances et est illogique et irrationnelle. Il fonctionne par association et ne comprend pas vraiment le concept de passé, présent et futur, ce qui signifie qu'il fonctionnera souvent dans le moment présent en fonction des événements passés que vous avez vécus, même si ces événements ne représentent plus une menace pour vous car ils Le rôle principal est de vous protéger du danger. Votre créativité et vos émotions naissent ici et c’est également là que réside votre mémoire à long terme.

Comment les croyances se forment dans le subconscient

Jusqu'à l'âge de 2 ou 3 ans, la faculté critique, qui agit comme un filtre pour les choses que nous voyons, entendons ou auxquelles nous sommes exposés, n'est pas encore complètement établie et tout tombe donc directement dans le subconscient et y est stocké. En d’autres termes, si un adulte dit à un très jeune enfant que le ciel est orange, l’enfant prendra cela pour un fait parce qu’il n’a pas encore la faculté critique de distinguer les faits de la fiction.

Les choses commencent à changer vers l'âge de 2-3 ans et généralement vers 8-9 ans, la faculté critique est en place et commence à filtrer les informations que nous recevons au jour le jour, nous donnant la possibilité de choisir les informations que nous voulons et dont nous avons besoin. retenir.

Il y a cependant un piège ici…

La Faculté Critique n’est pas infaillible !

Il peut y avoir des moments tout au long de notre vie où de petites portes s'ouvrent dans la faculté critique et où de mauvaises informations s'échappent, créant des croyances dans le subconscient qui peuvent ensuite se traduire par des habitudes et des comportements malsains.

Cela peut arriver lorsque nous sommes :

    • Faire face à des personnes ayant autorité (parents, enseignants, professionnels de la santé, etc.)

    • Se sentir dépassé ou émotif

    • En présence d'une personne que nous admirons ou dont l'opinion à notre égard compte

    • Sous l’emprise de drogues ou d’alcool

Qu’est-ce que tout cela a à voir avec l’hypnose ?

La conscience et le subconscient ne sont pas toujours d'accord sur les choses (parce que nos croyances subconscientes ne s'alignent pas toujours avec notre conscience), ce qui entraîne un conflit intérieur. Lorsque la conscience et le subconscient ne sont pas alignés, cela peut rendre difficile l’atteinte de certains objectifs que vous vous êtes fixés. Vous pourriez même vous retrouver à dire des choses comme « Une partie de moi veut/se sent comme X, mais une autre partie de moi veut/se sent comme Y ».

Prenons l'exemple très courant d'un fumeur qui souhaite arrêter de fumer. Le fumeur est très conscient des nombreux dangers du tabac. Ces dangers sont inscrits partout sur le paquet de cigarettes, des professionnels de la santé leur ont probablement dit qu'ils devaient arrêter de fumer pour leur santé, ils ont vu des articles sur le cancer du poumon et connaissent peut-être même quelqu'un qui est mort d'un cancer. Ils savent! De l'autre côté de l'équation, leur subconscient s'accroche à la conviction que fumer les aide à réduire leur stress et leur anxiété, ou que cela leur donne l'air cool, ou que c'est le seul plaisir qu'ils ont dans la vie, ou quelle que soit leur croyance personnelle. et cette croyance rend difficile l’abandon d’une habitude dont ils savent consciemment qu’elle pourrait les rendre très malades, voire les tuer.

En état d'hypnose, la faculté critique peut facilement être contournée, permettant d'accéder à votre mémoire à long terme et permettant d'établir un dialogue entre la Consciente et le Subconscient au cours duquel :

    • Vous pouvez communiquer les résultats et objectifs souhaités à votre subconscient

    • Votre subconscient peut vous donner un aperçu des croyances qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.

    • Les messages stockés dans le subconscient peuvent être recadrés et mis à jour

Le résultat est un alignement entre votre esprit conscient et votre subconscient, vous permettant de résoudre le conflit intérieur et enfin d'atteindre votre objectif !

Lewina K. Aldred, RCH (elle/elle)
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